jakie s

jakie sa silownie w pruszkowie

[...] wiadomości na @, a, że Adam okazał się być mega cierpliwy to sporo się nauczyłem. Później gdy zaczął się więcej wypowiadać na forach, brałem do serca sobie wszystkie rady jakie dawał innym użytkownikom i tak o to, w przeciągu 2-3 miesięcy zrobiłem więcej niż przez ich kilkanaście wcześniej. Pomimo tego, że nigdy go nie spotkałem osobiście, [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6b2c164fb604fd5a1e8b99564e44204.jpg PS. prześledziłem też 3 strony wstecz, co wy piszecie? jakie suple za DARMO? a kto kupuje te suple olimpa i bawi sie w wycinanie i obliczanie ile mu udało zebrać? jakie za DARMO sie pytam? to jest gruby hajs wydany na suple. [...]

[...] posiadam tez sztangi lamana prosta 180cm hantelki i drazek do podciagania. Co polecacie? Myslalem nad sprzetem od keltona tylko nie wiem jaka lawka bo maja kilka tych regulowanych i jakie stojaki czy laczone czy wolne. Tez zadtanawiam sie jakie brac obciazenie cos mniejszego do hantli by sie przydalo + na sztange. Do hantli mam 4x1.5 i 4x2.5.

Jak w temacie , jakie najlepsze ćwiczenia na brzuch i boczki?

Witam jak w temacie jakie odżywki na zime na mase mam 186 cm wzrostu 70 kg 16 lat staż 0,5 roku . Dysponuje kwota 250 zł . Zależy mi na przedtreningówce , bcaa , potreningówce , białku

Witam wszystkich część z was może już mnie kojarzyć oraz znać z innych for jak i również tego.. Gdyż jest to pierwsze forum na jakie kiedykolwiek sie zarejestrowałem ok 5 lat temu :) i cale szczęście na nie powróciłem wraz z całą ekipą UNS ! tutaj będę prowadził swoj dziennik treningowy. umieszczał treningi jak i to co jem i ogólny przebieg [...]

Najlepszy ze wszystkich shekerów jakie miałem - polecam:) Zmieniony przez - FaJa' w dniu 2014-10-07 17:03:39

Ksiedzu - 100% racja ;-) - osobiscie bym odpuscil 3,3iu chiniol, ale nie o tym temat - jakie to ghrp masz? 6ke czy 2ke? zakladajac ze bijesz intra workout, to chyba 2ke, 6ka, traci sens wtedy, z uczucia glodu (wirowania zoladka) - na noc gh, w twoim wieku nie ma sens - daj gh z rana po przebudzeniu, pogoogluj o gh+t4 w zanian t3 - ghrp ladujw [...]

Jakie kabelki :-} Włączam powiadomki i dalej potajemnie obserwuje %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-07 15:23:38

daj pełną ankiete. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Da się zrobić jakieś badania żeby sprawdzić poziom adrenaliny w krwi moczu ?

[...] na razie - patrz punkt a c)jak nie zaplanujesz odpowiedniej strategi (patrz punkt a)) to po pewnym czasie niewiele z tego może być. Także biorąc pod uwagę punkt a) przemyśl jakie masz pole manewru przez najbliższe 40-50kg i czy aby na pewno sensownym jest wykorzystywać wszelkie dostępne możliwości. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] i 2 - 3 razy w tygidniu rower lub bieganie , oczywiscie dalej planuje redukcje jeszcze o około 10 kilo , ale chce zlapac toche rzezby, do gorudnia zrezygnowalem z alko calkowicie , i zamierzam wlasnie sobie dobrac jakies odrzywki, myslałem o jakis białku i spalaczu ale wole najpierw spytac sie was o zdanie tak ze prosze was o rade. pozdrawiam

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180  4. WYMIARY:  -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami  6. DIETA:  -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2.4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 metka, 1-8 prop, 1-10 prop 4-9 wino 8. TRENING: 4 razy w tyg siłownia [...]

aby poprawić wytrzymałość i żeby tłuszcz się wypalał. Chcę zobaczyć po 2 tygodniach jakie będa tego efekty. Zmieniony przez - MouseWro w dniu 2014-10-07 10:12:11

Aktualnie leci; 1-18 deka 250 ew 1-3 meta 30mg ed 1-22 cypio 500mg ew 20-25 wino 30/40 mg ed 7-12 meta 30mg ed exe pół tabsa e3/4d Jestem w 12 tyg co prawda do następnego cyklu daleko ale zastanawiam się czy jest sens się odblokowywac. Nie lepiej mostek? Jeśli tak to jaki i przez jaki okres? Chciałbym na następny cykl przetestować NPP z propem. [...]

Co masz na mysli podtrzymanie? Czyli nie wchodzic odrazu na mase tylko na bilans zero ? Jakie B/T/W dac w tym czasie ? dokladnie - przez ten czas ANI nie tracisz ANI nie zyskujesz B i T stale - jak planujesz - ww stale do poziomu podtrzymania No chcę rotacji bo łatwo łapie tluszcz, wymyśliłem cos takiego: DT 2,5B/4W/1T DNT 2,5B/2,7W/1T [...]

Dzień 50 - poniedziałek Dzisiaj samopoczucie 10/10. Jeden z lepszych dni jakie miałem, trening tak samo. ;-] Trening Przerwy skrócone do ~20 sekund między seriami (tylko w tych 5 serii po 3 rep przerwa tylko na założenie ciężaru). Aż słabo mi się zrobiło pod koniec treningu. %-) HIIT 7x20:35 na rowerze stacjonarnym Martwy ciąg 8x40kg 8x50kg Martwy [...]

[...] mi napisze że wystarcz samo HCG albo Tamo to jest to bzdura nie ważne jaki to cykl czy z kilkoma środkami czy z 1 odblok według mnie powinien być konkretny, chociaż nie mam jakiegoś mega doświadczenia z SAA ( Opowiadania weteranów itp.) 1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:12* -udo: 6* -talia: 95 5. STAŻ NA [...]